Кабачки помогают похудеть, наладить питание маленького ребенка, снять отечности конечностей и снять стресс

Кабачки считаются очень полезным продуктом. Вместе с тем, специалисты отмечают, что самыми питательными и полезными являются молодые кабачки, которые еще не до конца дозрели. Определить их можно по длине, которая не превышает 24 см. Такие кабачки можно готовить вместе с кожурой, без предварительной очистки.

Данный овощ отличается уникальностью в приготовлении: гриль, тушение, запекание, жарка, варение, готовка на пару или в маринаде. Даже варенье из него можно изготавливать. В 100 гр. этого продукта содержится всего лишь 24 ккал и огромное количество питательных веществ. Вместе с тем, состав этого овоща отлично помогает похудеть в короткие сроки.

Полезные для организма свойства кабачка

Кабачок более чем на 95% состоит из воды. В остальные 5% входят белки и углеводы. В овоще присутствуют пищевые волокна, которые хорошо впитывают в себя токсины, шлаки, холестерин излишнюю жидкость из организма. Жирные кислоты в этом продукте содержатся в минимальном количестве, а насыщение приходит очень быстро.

Это интересно:  Учёные рассказали, какой способ поможет укрепить здоровье и продлить молодость

В состав кабачка входит витамин С которые укрепляет иммунитет. В том числе его можно употреблять детям с младенческого возраста, благодаря его гипоаллергенным свойствам.

Кабачок способен снимать психологический стресс не хуже шоколада. Готовить его можно вообще без масла, если это молодой побег, с тоненькой кожурой.

Помимо витамина С в продукте присутствуют и другие группы: А, В, РР и Е. Все они помогают организму избавляться от свободных радикалов, за счет чего замедляются процессы старение, улучшается состояние кожи и внешний вид.

Помимо прочего, этот овощ очень хорошее мочегонное средство. За счет этого введя его в рацион, удается быстро избавиться от отеков, которые чаще всего проявляются в летний период. Даже соцветия кабачков допускается употреблять в пищу в качестве ароматической травы или специи.

Это интересно:  Гипертония одна из главных причин смертности в современном мире
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector