Избыток сна — опасен для жизни и здоровья

Специалисты провели эксперименты по установлению взаимосвязи между временем, отводимым для сна и развитием болезни сосудов и сердца.

На официальном сайте Европейского общества кардиологии размещен пресс-релиз, в котором указана необходимая продолжительность сна, выявленная с помощью научных экспериментов.

По мнению автора, проведенной научной работы, в настоящее время в медицине мало сведений о воздействии сна на сердце и сосуды.

В ходе работы производились одиннадцать наблюдений более миллиона испытуемых — взрослых, ранее не сталкивающихся с проблемами сердца, людей. Всех добровольцев разделили на группы. Одна спала восемь часов в день. Вторая — менее 6 часов, а третья – более 6, но менее 8 часов. В итоге выяснилось, что у тех, кто спал 6 часов, возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возросла на 11проц, а у тех, кто отводил сну по 8 часов — на целых 33проц. То есть, и нехватка сна и пересыпание в разной мере ухудшают состояние сосудов и сердца. Данный анализ продолжался 9,5 лет.

Это интересно:  В зимнее время года противопоказано ежедневное купание: 5 причин

По убеждениям исследователей пересыпание оказалось опаснее для организма, чем недостаток сна. Но лучше подобрать оптимальное время сна между шестью и восьмью часами. Ведь правильное время сна — залог здоровья.

Это интересно:  Вещество, которое содержится в овощах, способно побороть старость
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector