Еда, которая вызывает сильную сонливость днем

Оказывается, некоторая еда может сильно тянуть в сон. Если вы в течение дня почувствовали сильное желание спать, то возможно причина кроется не в том, что вы устали, а именно в том, что вы съели. Именно рацион питания может влиять на ваше ощущение бодрости. По последним исследованиям ученых стало известно, что человека в сон в течение дня может клонить съеденная им жирная пища. И это даже не зависит от того выспался ли человек ночью или нет.

Для исследования, проведенного в университетском колледже в штате Пенсильвания, собрали 30 добровольных участников, чей возраст составлял от 18 до 65 лет. Пять дней они провели под наблюдением – спали, там, где им предлагалось и ели пищу, приготовленную специально для них. В течение дня исследователи проводили тестирование добровольцев, чтобы понять уровень их сонливости.

Это интересно:  В ближайшем будущем хорошее зрение станет доступным

Выяснилось, что количество белка в еде не оказывает влияние на бодрость людей. Углеводы же напротив придают человеку энергии и работоспособности. А жиры вызывают в человеке острое желание спать. Такое воздействие было одинаковым на людей с разным ИМТ, качеством сна в ночное время и количеством потребляемых калорий.

Это интересно:  Как распознать болезни печени вовремя
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector