Боремся с запором: 9 эффективных чаев

Многие люди считают, что о запоре не принято говорить вслух, но на самом деле с этой проблемой нужно бороться как можно быстрее, пока не начались другие опасные патологии.

Если нет позывов к походу в туалет более трёх дней, значит это состояние можно назвать запором. Не каждый человек обращает внимание на то, когда происходит дефекация, совершая тем самым серьёзную ошибку.

Почему возникает запор: основные причины

Нехватка микроэлементов. При дефиците магния стенки кишечника работают недостаточно эффективно, чтобы справиться с объёмом переработанной пищи.

Обезвоживание. При нехватке воды каловые массы твердеют и задерживаются в кишечнике.

Стрессовые ситуации. Нервное напряжение негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте. Зачастую проблема является не физиологической, а психологической.

Медикаментозные препараты. Многие лекарства негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, поэтому вызывают задержки дефекации. Если не получается сходить в туалет более трёх дней, нужно обратиться к врачу.

Врачи отмечают, что запоры проходят быстро, если пришлось столкнуться с проблемой всего один или два раза. Если же патология не проходит, нужно её лечить.

 Образ жизни для лечения запора

Если человек проводит большое количество времени в сидячем положении, кишечник начинает лениться, а обмен веществ замедляется. Соответственно, нужно больше двигаться, заниматься спортом. Прекрасно помогают наклоны, дыхательная гимнастика, йога и силовые упражнения. Мышцы живота подтягиваются и массируют кишечник.

Это интересно:  Основные причины наступления смерти, о которых стоит знать

Кроме того, необходимо пить как можно больше воды: от одного до трёх литров ежедневно. А также нужно отказаться от алкоголя, так как спиртное производит негативное влияние на состояние здоровья пищеварительного тракта.

Если говорить о питании, то необходимо включить в рацион свежие овощи и фрукты, богатые магнием и клетчаткой.

Чтобы быстро и качественно вылечить запор, можно воспользоваться рецептами по приготовлению целебных напитков:

Имбирный чай

Благодаря пряности можно избавиться от проблем с запорами надолго. Имбирь способствует быстрому выведению каловых масс и помогает наладить пищеварение, особенно после тяжёлого обеда. Если в рацион входит много белковых продуктов, нужно помогать их переработке имбирным чаем.

Чёрный чай

В напитке содержится большое количество кофеина, который оказывает стимулирующее воздействие на органы желудочно-кишечного тракта. Но не стоит увлекаться чёрным чаем, так как высокое количество флавоноидов в составе напитка может сократить кишечник и оказать обратный эффект.

Чай с сенной

Травы положительно влияют на работу пищеварения, а сенна обладает мягким слабительным эффектом. Травяной чай нужно употреблять только по необходимости, так как ежедневный приём может ухудшить мышечный тонус кишок, в результате чего кишечник станет “ленивым”.

Чай с одуванчиком

Растение борется с повышенным газообразованием и вздутием живота. Кроме того, одуванчик выводит желчь, жидкость и даже застоявшиеся шлаки. Траву можно приобрести в аптеке и следовать инструкции по применению.

Это интересно:  Как пересадка клеток костного мозга отсрочивает старение

Чай с петрушкой

Зелень устраняет не только запоры, но и метеоризм, поэтому чай можно использовать при различных проблемах с пищеварением. Петрушка богата витаминами и микроэлементами, которые приводят кишечник в тонус.

Чай с ромашкой

Если проблема вызвана нервным напряжением или переменой места жительства, можно воспользоваться этим напитком. Ромашка успокаивает и расслабляет, организму становится намного комфортнее в новых условиях, поэтому проблемы с походом в туалет пропадают сами по себе.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector