Благотворное влияние воды на человеческий организм

Каждый школьник скажет, что человек состоит из воды на 70 процентов, и если задуматься над данным фактом, то значимость этого напитка возрастёт в несколько раз. Но как часто человек ловит себя на мысли о пользе воды? Пожалуй, всё реже и реже, ведь большинство людей на планете может позволить не только родниковые напитки, но и очищенные фильтрами галлоны воды.

Некоторые врачи уверены, что постоянное пополнение запасов воды в организме помогают предотвратить развитие многих заболеваний естественным путём. При этом не нужно глотать многочисленные таблетки и витамины, достаточно только избегать обезвоживания.

Но есть и такие люди, которые предпочитают пить чай и кофе и не заботятся о количестве чистой воды в организме. Вкусные напитки никогда не заменят ту жидкость, которая требуется для поддержания жизни клеток и функционирования внутренних органов. Не каждый знает, что кофеин и минералы способствуют выведению воды, поэтому после употребления таких напитков необходимо срочно восполнить баланс.

Обезвоживание создаёт опасность для развития организма, ведь всевозможные вирусы, микробы и даже раковые клетки размножаются быстрее в сухой среде, когда ткани внутренних органов, кожи и мозга не обладают достаточной силой и энергией для борьбы с патогенами. Болезнь может ждать месяцами или начать активную жизнедеятельность сразу.

Учёные провели ряд различных исследований и выяснили, что постоянная нехватка воды приводит к изменению генов. С одной стороны, это может показаться шокирующим, но с другой стороны, если человек на две трети состоит из воды, то что говорить о её нехватке? Только то, что организм медленно погибает.

Это интересно:  Она приняла это за обычную головную боль, но через пару дней умерла

Мозг стабильно функционирует благодаря тому, что регулярно омывается жидкостью, но откуда её взять, если его хозяин не считает нужным восполнять запасы воды?

Врачи предупреждают, что минимальное количество обычной чистой воды в сутки не должно быть меньше полутора литров. Идеальное соотношение потребления и расхода жидкости организмом может определить врач или ежедневное наблюдение за собой. При физических нагрузках, повышенном потоотделении и во время болезни требуется в несколько раз больше воды, чем обычно.

Полезные свойства воды для организма

  • Вода разжижает кровь и снабжает весь организм полезными веществами. В результате происходит расщепление кислорода и других важных элементов, которые так необходимы для правильной работы мозга. При обезвоживании снижается концентрация внимания, останавливаются мыслительные процессы.
  • Здоровье сердечно-сосудистой системы во многом зависит от потребления воды. Если жидкости не хватает, кровь быстро густеет, в сосудах скапливается холестерин, глюкоза, насыщенные жиры. В результате нередко образуются тромбы, повышается давление. Чтобы предотвратить инсульт и инфаркт, нужно пить обычную воду в большом количестве. Конечно, питание и физическая активность тоже играют большую роль, но в первую очередь необходимо позаботиться о предотвращении обезвоживания.
  • Если говорить о работе желудочно-кишечного тракта, стоит отметить следующий факт: запоры чаще всего образуются в результате острой нехватки воды в организме. Массы шлаков не выходят из кишечника, потому что становятся сухими и твёрдыми.
  • В качестве средства для красоты и молодости тоже необходима вода: она заполняет клетки тела и препятствует образованию морщин и пигментных пятен. Для ускорения метаболизма и комфортного похудения недостаточно заниматься спортом и есть особенные продукты. Нужно пить как можно больше воды.
Это интересно:  Ошибочное употребление воды с лимонным соком

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector