Образ жизни и привычки японцев, благодаря которым они живут дольше

Япония входит в топ государств, чье население имеет максимальную продолжительность жизни.

Чем обусловлен этот факт, какими привычками в образе жизни руководствуется населения данной страны?

Особенности питания. Долгожители потребляют в большом количестве рыбу и морепродукты, а также сыр тофу и овощи. Это максимально приближенные продукты, к тем, что входит в систему здорового питания.

  1. Стройность. Благодаря своей системе питания среди японцев меньше людей с лишним весом, чем среди жителей Америки или Европы. В западных странах люди отождествляют себя с жертвами ожирения, у японок же к этому другое отношение — они убеждены в том, что при желании каждый человек способен похудеть, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Но в настоящее время ситуация в Японии меняется из-за поклонения ко всему западному, открытию ресторанов быстрого питания и фаст-фудав, японцы начали тоже подвергаться перееданию вредных продуктов и сталкиваться с ожирением.
  2. Образ жизни. Даже те японцы, которые большую часть своего дня проводят на работе, стараются уделить время спортивным нагрузкам. Привычка к спорту прививается детям родителями с самого детства. Большинство детей даже до школы добираются не на автобусе, а на велосипеде.
  3. Медицинские услуги. Болеют в Японии так же как на западе и в других странах. Некоторые формы онкологии встречаются еще чаще чем у других народов. Но у японцев самый высокий процент выживания и долголетия. Всё потому что они регулярно и на постоянной основе следят за своим здоровьем. У них выработана привычка — обращаться за медицинской помощью не только когда это необходимо, но и в целях профилактики, сдавать постоянные анализы, проходить обследование, чтобы обезвредить болезнь на ранних стадиях.
  4. Душевное спокойствие. В Японии многие жителям исповедуют обе имеющиеся у них религии — буддизм и синтоизм. А жесткие нормы культуры и нравственности регламентирует поведение японцев, например, не позволяя им грубить старшим и высказывать свое мнение. Для европейца это будет странным и покажется, что это ущемляет их права, но возможно именно так можно избежать большую часть конфликтов.
Это интересно:  Медицинские препараты, которые губят печень

Это интересно:  Важные советы для сохранения кишечника здоровым
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector