8 продуктов, которые не дадут коже постареть

С возрастом лицо и тело перестают выглядеть молодо и привлекательно, но это не повод пускать все на самотек. Специалисты в области питания выяснили, что некоторые продукты способны сделать кожу красивой, упругой и подтянутой в любом возрасте.

Лимоны

Цитрусы способствуют сохранению коллагена, а также нормализуют кислотно-щелочной баланс кожи. В результате регулярного употребления фруктов значительно уменьшается количество воспалений и морщин, уходит отечность, а цвет тела и лица становится естественным и свежим.

Миндаль

Высокое содержание витамина Е и ненасыщенных жирных кислот помогают коже справляться с негативными возрастными изменениями. Кроме того, орехи обогащают организм растительным белком, который участвует в построении эластичной основы эпидермиса.

При регулярном употреблении миндаля и продуктов на его основе можно вернуть лицу упругость и молодость.

Помидоры и свекла

Красные овощи насыщены антиоксидантами, которые помогают справиться с процессом старения и увядания организма. Помидоры напитывают кровь ликопином, который борется с воспалительными процессами и свободными радикалами.

Свекла обогащает кровь витаминами, микроэлементами и флавоноидами, которые очищают организм от вредных бактерий, больных и мертвых клеток.

Это интересно:  Неужели названа главная причина старения

Огурцы

В каждом косметологическом кабинете могут подтвердить, что зеленые овощи способны укрепить кожу, сделать ее упругой и подтянутой. Чистота и свежесть видны после первой процедуры.

Огурцы можно использовать как маску для лица, средство против отеков и синяков под глазами. И, конечно, нужно воздействовать на организм изнутри, съедая как минимум два огурца ежедневно.

Шпинат

Вкус этого растения превосходно сочетается с сыром, яйцами и любыми овощами. Но основной плюс продукта заключается в его влиянии на кожу.

Благодаря повышенному содержанию витамина А шпинат обогащает организм «молодильным» ретинолом. Кожа обретает мягкость, гладкость, нежность и красоту, исчезают ранки, постакне, прыщи и другие воспаления.

Авокадо

Для поддержания упругости кожи нужно помнить о продуктах, содержащих витамины Е и С, а также большое количество жирных кислот омега-3. Именно такими компонентами богаты плоды авокадо.

Экзотический фрукт способен остановить старость и продлить молодость на долгие годы. И речь идет не только о коже, но и о сердечно-сосудистой системе, гормонах, мозге.

Куркума

Пряность широко распространилась по всему миру. В ней содержится огромное число антиоксидантов, которые очищают кровь, повышают иммунитет, ускоряют обмен веществ и борются с процессами старения организма.

Это интересно:  Симптомы, которые говорят о плохой работе печени

В странах Азии пряность почитается как незаменимое средство для желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, гормональной системы, мозга. Достаточно добавлять специи в первые и вторые блюда, салаты, молоко и кефир, чтобы получить необходимую пользу.

Молоко

Одним из главных источников витамина Д по праву можно назвать молоко. Благодаря этому компоненту можно предотвратить дерматологические и онкологические заболевания, нормализовать выработку гормонов и повысить сопротивляемость организма различным негативным состояниям.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector