Следуя 7 нехитрым правилам, можно легко восстановить кислотно-щелочной баланс

Многие из нас слышали о кислотно-щелочном балансе, или pH, но не каждый знает, что это значит.

Для развития вредных микроорганизмов, грибков и других болезнетворных бактерий необходима кислая среда. В ней они превосходно размножаются и ведут активную жизнедеятельность.

Соответственно, чтобы сохранить здоровье в норме и избавиться от вредных патогенов, живущих в организме, необходимо создавать щелочную среду. Чтобы узнать свой баланс pH, нужно сдать анализы и посмотреть на полученный коэффициент. Показатель в районе от семи и ниже является хорошим, а вот от 6 до 1 требует скорейшего изменения.

Но не стоит путать баланс крови и кожи с балансом желудка, в котором показатель кислотности может достигать цифры 2. Для эффективного переваривания пищи нужна кислая среда.

Чтобы достичь идеального баланса кислот и щелочей в организме, можно воспользоваться этими простыми правилами.

Приготовить щелочную воду

Вода, которая течет из-под крана, имеет кислый pH. В зависимости от используемых очистителей и качества труб уровень дисбаланса может доходить до 6 уровня. Конечно, в таких условиях возникает вопрос: как сделать воду более щелочной?

Специалисты утверждают, что самой полезной является дистиллированная вода. В ней присутствует достаточное количество щелочей, чтобы соблюдать баланс pH в организме. А вот популярная бутилированная или профильтрованная вода представляет собой скорее окисляющую жидкость. Но эксперты объясняют, что такая жидкость не является вредной, но при острой необходимости изменения внутренней среды организма лучше использовать дистиллированную воду.

Это интересно:  Как «усыпить» бессонницу?

Отказаться от молока

Молочные продукты обладают повышенной кислотностью, особенно это касается творога, кефира, йогурта и ряженки. При соблюдении щелочной диеты от них лучше отказаться совсем, пока pH не восстановится.

Польза помидоров

Несмотря на присутствие кислинки во вкусе томатов, эти овощи приводят к образованию щелочной среды в организме. При регулярном употреблении свежих помидоров значительно улучшается состояние кожи и общее самочувствие.

Необходимость огурцов

О пользе овощей можно говорить бесконечно, и огурцы не являются исключением. Эти зеленые плоды способствуют моментальному ощелачиванию организма. Именно поэтому огуречные маски используют в косметологии, а также советуют употреблять огуречный сок при тошноте и отравлениях.

Здоровые жиры

Чтобы восстановить pH баланс микрофлоры кишечника и крови, необходимо включить в рацион оливковое и льняное масло, в которых содержатся важные для щелочности омега-3 жирные кислоты. Со временем нормализуется кровообращение, улучшается работа органов пищеварительного тракта, сердца и мозга.

Это интересно:  Болезненные признаки, которые говорят о медленном протекании сложных заболеваний печени

Щелочные цитрусы

В лечении ацидоза помогут апельсины, лимоны и грейпфруты. Чем кислее и ярче будет вкус фруктов, тем эффективнее они повысят уровень щелочи в организме. Цитрусы можно есть несколько раз в день, а также добавлять лимонный сок в чай и воду, чтобы избавиться от повышенной кислотности.

Здоровый перекус

В качестве перекуса можно использовать такие продукты, как миндаль, финики и изюм. Они повышают уровень щелочей и способствуют нормализации pH баланса в крови. Если добавлять продукты в каждый перекус, можно избавиться от болезнетворных бактерий и грибков.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector