Простые правила помогут стать долгожителем

На востоке считают, что юмор и позитив продлевают годы жизни, а тревога, напротив, укорачивает ее. В православной вере уныние относят к одному из страшных грехов. Уже очень давно люди, мечтая о долгой жизни, наблюдают за принципами долгожителей и черпают из них что-то для себя, чтобы жить дольше, пребывая в гармонии, здравом уме, спокойствии и оптимизме.

Можно выделить шесть основных принципов, которые совершенно точно продлят вашу жизнь:

  1. Внутреннее умиротворение. Не стройте себе завышенных ожиданий, чтобы всегда оставаться внутренне спокойными и избегать тревог. Забудьте об алчности и не потакайте желаниям, не имеющим смысла. Не рассчитывайте личную выгоду и возможные потери. Когда человек управляет своими желаниями, он становится умиротворенным внутри. Скромные люди живут в наслаждении, их сознание умиротворенно. Посмотрите на себя со стороны. Мы часто нестерпимо хотим иметь квартиры, дома, машины, шубы и прочие шикарные вещи. И это не минутное желание. Мы можем подолгу мечтать об этих предметах, постоянно в голове прокручивая это. Если этим мечтам действительно суждено сбыться, и вы в состоянии их воплотить, то это скорее достижимые цели и ничего дурного в этом нет. Но если вы все и всегда хотите иметь лучше, чем у друга, напарника, соседа, то это путь в никуда. Это ведет к негативным чувствам и эмоциям и не закончится никогда. Если капнуть глубже, станет понятно, что это всего лишь чувство зависти. Научитесь радоваться тому, что имеете именно вы, иначе зависть разовьет в вас кучу неприятностей, в том числе и болезней. Обращайте внимание на все мелочи, что вас окружают, будьте оптимистом.
  2. Доброта. Добрый человек не вредит близким, а, наоборот, ищет способы помочь. Злые же люди, напротив, агрессивно выплескивают обиду на окружающих. Но вся наша жизнь строится на отношениях с окружающими людьми. Нас всегда окружают люди, с которыми мы должны общаться. И чем гармоничнее будет общение с окружающими, тем спокойней и успешнее жизнь. Вам самому будет приятно находиться в обществе тех людей, с которыми у вас дружелюбные отношения. Но не стройте завышенных ожиданий в общении с другими. Нас может обидеть то, что в какой-то ситуации человек поведет себя не так, как мы надеялись. В обиженном человеке скапливаются негативные эмоции, которые могут спровоцировать физическое заболевание. Еще хуже, когда человек переживает обиду очень длительный промежуток времени. Свежие и старые обиды формируют в человеке гипертонию, инсульт или даже онкологию. Конечно, непросто искоренить в себе обиду. Но необходимо понимать, что именно от этого зависит в будущем наша счастливая и здоровая жизнь. Старайтесь вести себя кардинально другим образом, нежели человек, обидевший вас.
  3. Не унывайте! Чтобы всегда оставаться неунывающим, нужно научиться гибкости. Как можно скорее подстроиться под обстоятельства и получать удовольствие от того, что имеете. Чаще искренне смейтесь. Смех даже звуком оздоровляет наш организм. Он настраивает наше тело, на нормальное здоровье и функционирование.
  4. Испытывайте удовлетворение всегда. С неурядицами сталкиваются все и всегда. Вы должны всегда сохранять бодрость духа. Каждый из нас иногда ощущает, что ему чего-то не хватает. Но если осмотреться, станет понятно, что у вас есть все для нормальной жизни. Чаще останавливайтесь на этой мысли, чтоб получить удовлетворение. Фокусируйтесь на простых и доступных радостях, окружающих вас.
  5. Справедливость. Вы должны всегда видеть грань добра и зла. Если вы несправедливы, это может породить обиду в окружающих вас людях. А все, что вы сделаете возвращается к вам по закону бумеранга. А если вы часто поступали несправедливо? Вынесете ли вы такой град бумерангов? Несправедливость порождает злость. Злость – это эмоция, способная сжечь человека изнутри, и способная спровоцировать множество физических болезней. Сохраняйте чистое сознание, будьте честны, мыслете ясно и четко, это освободит вас от проблем и тревожности. Чтобы не злиться на окружающих отпускайте эмоции. Громко признайте, что та или иная ситуация вас разозлила. Даже если вас никто не слышит. Займитесь физической активностью. Так, вы снимете напряжение. Можно громко покричать или попеть. Но не позволяйте в ответ поступить несправедливо с обидчиком или окружающими.
  6. Станьте приятными для общения. Отношения должны быть гармоничными. Всем нравится общаться с дружелюбными, скромными и рассудительными людьми, которые терпеливы и благодушны, нерасчетливыми и не обеспокоенными по мелочам. Недружелюбные люди часто сталкиваются с проблемами выделительных систем. Каждый ваш оппонент учит вас поведению и общению в той или иной ситуации. Наше здоровье будет зависеть от нашего общения, поведения и чувств, которые мы испытываем к данному человеку.
Это интересно:  Нейрохакинг: что это такое и как он помогает побеждать стресс

Изменить свой мир можно, действительно, всего лишь изменив свое сознание, мысли и поведение.

Это интересно:  Почему нельзя подавлять в себе внутреннего сатану, олицетворяющего злобу и ненавист
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector