Убираем живот за неделю на универсальной диете

На привлекательный внешний вид особое влияние оказывает физическая форма человека, так как всем всегда куда приятнее любоваться спортивными фигурами или просто стройными, чем смотреть на себя в зеркало и видеть свисающие бока и живот, который выпирает намного дальше положенного.

Разумеется, для того, чтобы привести себя в форму следует скорректировать питание, одновременно с этим уделив особое внимание физическим нагрузкам, благодаря которым лишний вес будет уходить в разы быстрее.

Однако иногда бывают экстренные ситуации, когда времени на правильное питание и спортзал уже не остается, а выглядеть прекрасно нужно уже через каких-то семь дней. В таком случае на помощь, как нельзя лучше, придет диета.

Продукты

В отличие от большинства известных в мире диет, данная считается не только эффективной, вкусной и сытной, но и довольно полезной, так как подразумевает питание орехами, рыбой, яйцами, яблоками, авокадо, некоторыми ягодами, творогом, манкой, ряженкой.

Это интересно:  Как настроить внутренние часы организма на сжигание калорий

Меню диеты

Завтрак необходимо начинать с печеной груши либо яблока, сливочного йогурта и черного чая без сахара. При желании для сытости можно добавить банан, так как в утреннее время суток он не повредит.

Уже в обед съедается манная каша и творог, каждого продукта не более ста граммов. Творог можно заправить мёдом, чтобы он был вкуснее.

Ужин должен состоять из вареного яйца, сырников, а также салата помидоры-огурцы. После этого следует выпить стакан ряженки либо питьевого йогурта.

Меню может варьироваться на усмотрение сидящего на диете, руководствуясь приведенным выше перечнем продуктов, не превышая их разрешенное количество. Самое главное не добавлять в пищу сахар, а также те продукты, которых нет в меню диеты либо списке продуктов.

Это интересно:  Чем заменить любимые сладости, чтобы похудеть без труда
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector