Советы от людей, которые сами смогли похудеть, или как сбросить вес даже самым ленивым

Люди, сбросившие большое количество лишнего веса, поделились советами, которые помогут вам взяться за себя.

1. Напиши себе письмо на будущее и открой его в трудный момент

Самая лучшая мотивация- ты сам. Я написала письмо будущей себе и в те моменты, когда была готова сорваться, вспоминала о нем. Это действительно помогло мне осуществить свои планы!

2. Откажись от сладкого

На самом деле я знаю, насколько это трудно. Но все же, постарайтесь перейти на фрукты и йогурты. Вскоре вы привыкнете и уже даже не будете задумываться об очередном пирожном или кусочке торта.

Это интересно:  Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

3. Ходите пешком

Это тоже может считаться физической нагрузкой, ведь при хождении укрепляются мышцы ног. Скорее всего, вы даже не представляете, насколько это полезно для вашего организма.

4. Тренируйтесь со специальными приложениями

Скачайте себе фитнес-приложение и тренируйтесь вместе с ним. Так вам будет намного интереснее и приятнее отслеживать свои тренировки.

5. Научитесь готовить

Вместо того, чтобы заказывать всякую не очень полезную еду, научитесь ее готовить. Найдите разные здоровые рецепты и оттачивайте навык кулинарии. Так вам легче будет забыть о фастфуде и перейти на здоровое питание. И в конце концов, намного приятнее есть еду, которую вы приготовили собственными руками!

Это интересно:  Как сбрасывать по 2 кг в день с помощью кефирных напитков?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector