Реальная история: как похудеть на 35 кг без диет?

Еще совсем недавно я в свои 25 лет выглядела на 50. Что же побудило меня отказаться от привычного образа жизни и начать заниматься собой?

В самом начале я хочу рассказать о том, как же я до этого дошла. Когда я была подростком, особых проблем с весом не было, однако стремление к идеальному пробудило во мне желание быстро и значительно похудеть. Я не стала разбираться во всех нюансах, а решила просто не есть. Я могла длительное время питаться одними яблоками или просто водой.

Естественно, это очень сильно отразилось на моем здоровье и весе. Я то стремительно худела, то так же быстро поправлялась. Из-за таких резких скачков веса на коже появились растяжки, а также я заработала проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В 20 лет я забеременела, и это принесло мне еще около 30 лишних килограммов. В период вынашивания ребенка я абсолютно себя не ограничивала, убеждала, что если хочется, то это нужно моему организму для нормального развития ребенка. В тот момент я уверяла себя, что обязательно сброшу вес сразу после родов. Однако все оказалось не таким простым. Я набрала еще 7 килограммов, и отметка на весах начала показывать трехзначную отметку.

Это интересно:  Целлюлит. Мифы, в которые до сих пор верят

Мне очень помогла сильная поддержка со стороны мужа. Он прошел все трудности вместе со мной, и я за это ему очень благодарна. Он помог мне ограничить порции, отказаться от множества вредных продуктов и сам немного похудел. На здоровое питание мы переходили вдвоем.

Я полностью убрала из рациона жареную пищу. Практически все я готовила на пару, а другие продукты отваривала или ела свежими, например, овощи и фрукты.

Конечно, дело не обошлось и без физических нагрузок. в любом случае, если вы собираетесь скидывать большое количество лишний вес, никогда не забывайте о тренировках. Объяснение до крайности простое- без спорта ваша кожа будет выглядеть жутко. Обязательно выделять время на спортзал или хотя бы на занятия дома.

Это интересно:  Ученые научили развивать полезные привычки, которые помогут худеть без диет
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector