Похудение с помощью фруктового коктейля: 5 рецептов

Кто хочет снизить вес, фруктовый коктейль поможет справиться с данной задачей. Данные коктейли можно включить в меню диет с малым количеством калорий, а также употреблять в разгрузочные дни.

Коктейли из фруктов для похудения

1 рецепт

Возьмите две чашки минералки, одну чайную ложку льняных семян, 4 столовых ложки свежей клюквы. Смешайте все ингредиенты в блендере до образования однородной консистенции. А затем перелейте коктейль в стеклянную банку, уберите в холодильник, дайте настояться около 20 минут. Употреблять напиток нужно в течение дня по полному стакану, через полчаса после приёма пищи.

2 рецепт

Доведите до кипения стакан воды, добавьте 4 столовые ложки свежевыжатого сока лимона, 2 чайные ложки натурального мёда, четверть десертной ложки корицы в порошке, 2 столовые ложки измельченных ягод калины. Остудите напиток, затем употребляйте его в течение дня по стакану вместо еды или по пол стакана через полчаса после еды.

Это интересно:  Полезные привычки, которые помогут легко протопить жир

3 рецепт

Смешайте в блендере по 100 граммов соков манго и грейпфрута, а затем добавьте два размельчённых киви, пару ломтиков апельсина или мандарина, 2 ломтика ананаса. Всё смешайте в блендере, а затем разлейте по одинаковым емкостям. Коктейль необходимо употреблять в течение дня через одинаковое время, пить необходимо вместо завтрака, обеда и ужина.

4 рецепт

Возьмите две столовые л. сока алоэ. Его можно купить в аптеке в форме ампул, затем смешайте со стаканом любых ягод, измельчите в блендере. Данный коктейль пить необходимо в охлажденном виде между приемами пищи. Можно добавить в коктейль минеральную негазированную воду.

5 рецепт

Смешайте стакан минералки или отфильтрованной воды, мякоть манго, 100 г сока граната, пол чайной ложки меда, горсть ягод черники. Всё измельчите в блендере. Напиток употребляйте по ст. вместо еды, в течение дня.

Это интересно:  Советы от людей, которые сами смогли похудеть, или как сбросить вес даже самым ленивым

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector