Рецепты напитков из имбиря и брусники, которые помогают бережно и быстро похудеть

Многие люди считают, что единственное средство похудения  это жесткие диеты. Однако, далеко не все способны соблюдать длительный срок ограничения в питании. Для тех, у кого слабая сила воли или запрещены диеты по медицинским показаниям есть другой вариант – напитки из брусники и имбиря.  Такое питье не только помогает расщепить излишние жировые отложения и избавиться от лишних килограммов, но еще и насытить организм необходимыми витаминами. Именно поэтому эффективность данного напитка не нуждается в подтверждении.

Сегодня существует несколько рецептов приготовления напитка с имбирем и брусникой:

  • Для того, чтобы указанные выше ингредиенты способствовали похудению их нужно использовать правильно: 10 небольших ломтиков корня имбиря, 1/3 стакана сока брусники (свежее выжатого), 10 маленьких кусочков ананаса, 4 ст. чистой, питьевой воды и 3-4 ч.л. натурального меда. Все компоненты напитка необходимо перемешать в блендере до однородной массы и процедить через марлю или сито и смешать с питьевой водой. Полученный напиток следует употреблять в течение всего дня, заменив этим объемом несколько чаепитий или газировку. Лучший эффект будет достигнут если употреблять такой напиток после утренней гимнастики и физических упражнений.
  • Для этого рецепта потребуется 1 ч.л. измельченного имбирного корня, которые следует залить 200-250 мл. горячей (кипяченной) воды. Настой должен остыть немного под крышкой и только после этого в напиток нужно добавить 2-3 ч.л. брусничного сока, 1 дольку лимона и 1 ч.л. меда. Все это необходимо перемешивать до полного растворения ингредиентов и только после этого можно употреблять. Напиток употребляется в течение всего дня в небольших порциях.
  • Питье из имбиря и брусники можно приготовиться и таким образом: 2 ч.л. перетертого корня имбиря заливаются ½ ст. свежего сока брусники. В полученную смесь следует добавить ½ ч.л. лимонной цедры и настаивать под крышкой на протяжении 2-3- часов. После настаивания смесь нужно процедить и разбавить в 2 стаканах горячей воды (но не крутого кипятка). Полученный напиток особенно актуален во время разгрузочных дней и употребляется в течение суток.
  • Корень имбиря можно нарезать ломтиками в небольшом количестве. Он заливается холодной водой и доводится до кипения на медленном огне. В таким виде корень варится примерно 20 мин. Полученную жидкость следует остудить и внести в нее кусочек лимона, 1-2 ч.л. меда, ½ ст. сока брусники или измельченные брусничные листья. Напиток следует употреблять 3-4 раза в сутки.
Это интересно:  Реальная история похудения: как сбросить вес после родов и стать еще стройнее, чем до беременности?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector