Мое похудение на отдыхе – как я избавилась от 10 килограммов?

За два с половиной месяца я побывала в четырех странах мира, а также избавилась от 10 килограммов веса. Другие люди едят на отдыхе так, как не едят дома, а после этого толстеют. У меня получилось иначе.

Я готовилась к своему путешествию очень долго. Будучи дома, я начала правильно питаться, чтобы немного похудеть перед началом отдыха. Мне удалось скинуть 3 килограмма, но для меня это не было большим результатом. Меня увлек процесс, и я решила, что мне нужно продолжать худеть, чтобы добиться идеальной фигуры.

Почти все считают, что во время отдыха за рубежом просто нереально похудеть, ведь там так много вкусной и необычной еды, а также море или океан, возле которого хочется полежать и позагорать. Это не так. Как мне удалось похудеть:

  • я считаю, что во время отдыха легче всего избавиться от лишнего веса. Ведь мы расслаблены, потому что не работаем и не переживаем из-за ерунды. На отдыхе все прекрасно. И именно отдых, релакс – то, что помогает организму скинуть жир. Человек начинает есть тогда, когда он этого захочет, а не когда на работе будет обед, как это обычно бывает;
  • во время отдыха мы более активны, хоть многие так и не считают. Помимо загорания на пляже, мы купаемся, а это уже считается физической активностью. Из-за жары человек также не может много есть, так как на объедание просто нет никакого желания. Ко всему прочему, в жару мы потеем, а с потом уходят лишние килограммы;
  • из-за большого количества гормона радости, дофомина, организм быстрее переваривает еду, съеденную нами. Помимо этого, человек не хочет есть шоколад и конфеты, ведь нужный гормон он получает и без поедания сладостей;
Это интересно:  Как быстро похудеть без вреда для здоровья. Лучшие разгрузочные диеты

За проведенные два с половиной месяца за рубежом, я отлично отдохнула. Я посетила много мест, была более чем в 50 кафе и ресторанах. Много ела во время перелета, но я всегда держала себя в руках и ела только полезную пищу. Я почти отказалась от жира и сладостей.

Поэтому, чтобы похудеть на отдыхе, нужно просто совместить приятное с полезным. Сядьте на очень легкую диету и много отдыхайте. Тогда вы добьетесь цели.

Это интересно:  Как мне удалось избавиться от 15 килограммов без зала и диет?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector