Подписчики рекомендуют использовать кефир для похудения и очистки организма

Одной из наиболее распространённых диет по всему миру, которая демонстрирует эффективные результаты и позволяет комплексно очистить организм, считается диета на основе кефира. За годы своего существования она полюбилась миллионам людей по всему земному шару, которые в кратчайшие сроки после её применения отметили эффективность, а потому включили в список своих любимых методов очищения кишечника.

О пользе диеты на основе кефира

  • Нормализация процесса обмена веществ.
  • Ускоряется восстановление микрофлоры кишечника.
  • Проявление интоксикации организма в результате поступления в него вредных веществ снижаются, а впоследствии вовсе исчезают.
  • Выраженность нервного напряжения становится незаметной.
  • Иммунитет ощутимо укрепляется.
  • Решаются проблемы, связанные с избыточным весом.
  • Происходит очищение организма, что благоприятно отражается на внешнем виде.
  • Удаётся достичь слаженности в работе органов пищеварительной системы.

Преследуя цель снизить вес при помощи кефира, предпочтение следует отдать напитку с низким процентом жирности, так как он наиболее эффективно и мягко очищает пищеварительную систему.

Известны случаи, когда на фоне употребления жирного продукта человек сталкивался с повышением зашлакованности организма, из-за возникновения запоров. Контролируйте, чтобы напиток не был слишком холодным или горячим, в кисломолочных напитках важно придерживаться комнатной температуры.

Это интересно:  Можно ли похудеть окончательно и бесповоротно

Людям, которые находятся на кефирной диете, целесообразно исключить тяжелые виды спорта и обилие физических нагрузок.

Распространённые рецепты очищающих средств на основе кефира

  • Согласно первому методу потребуется в течение суток употреблять только кефир с минимальным процентом жирности. По мнению диетологов, такой день очищения организма нужно проводить ежемесячно.
  • Альтернативный рецепт предполагает очищение организма при помощи кефира, которое длится три недели. Каждое утро натощак придётся употреблять напиток на основе кефира и льняной муки. В первую неделю на половину стакана напитка будет достаточно одной ложки льняной муки, во вторую – двух, в третью: на один стакан кефира понадобится три ложки муки льна.
  • Любителям гречки отлично подойдет третий способ, где в течение недели придётся употреблять только гречневую кашу и кефир.

Ускоряем процесс очищения

  • В период очищения организма доктора настоятельно рекомендуют минимизировать количество пищи с высоким содержанием калорий, по возможности вовсе от неё отказаться.
  • Жареное, жирное, солёное, острое – придётся забыть.
  • Никаких сладостей, колбас и соусов.
  • Если не можете жить без хлеба, то отдайте предпочтение тому, который изготавливают из отрубей.
  • Следите, чтобы в организм ежедневно поступало не менее двух литров чистой воды.
Это интересно:  Врачи рассказали, кто не должен худеть

Использование кефирной диеты – это уникальная возможность в кратчайшие сроки оздоровить организм, и избавиться от пары лишних килограммов. Однако любая диета может иметь свои противопоказания, ввиду индивидуальных особенностей человеческого организма, а потому, перед тем как переходить к столь резкому очищению, обязательно обратитесь к врачу за консультацией.

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector