Как похудеть на 6 килограммов за неделю: диета для тех, кто не любит соблюдать их долгое время

Я думаю, мало девушек готовы постоянно сидеть на диете. Если это про вас, предлагаем ознакомиться с данной статьей.

Плюс этой диеты в том, что вам не обязательно длительно ее соблюдать. Если она вам подойдет, вы можете периодически пользоваться ею, а в остальное время просто отказываться от вредных продуктов: жирного, жареного, копченого, сладкого, мучного.

  • Первый день: Целый день пейте большое количество зеленого чая, чтобы заменять еду до ужина. На ужин приготовьте 400 граммов гречки, обязательно на воде.
  • Второй день: Днем вы можете съесть полкилограмма творога, а на ужин столько же зеленых яблок, можно запеченных.
  • Третий день: На обед выпейте 1.5 литра несоленого томатного сока. Вечером- полкилограмма отварного риса.
  • Четвертый день: Обед-зеленые овощи, на ужин- 400 г вареной рыбы.
  • Пятый день: За весь день около 450 мл зеленого чая. Обед- 400 граммов гречневой каши на воде. Перед тем, как ложиться спать, выпейте стакан обезжиренного молока.
  • Шестой день: На обед отварите 300 граммов нежирного мяса, желательно курицы. На ужин- килограмм зеленых овощей.
  • Седьмой день: Днем 400 граммов овсяной каши, вечером-килограмм фруктов, на ваше усмотрение.
Это интересно:  Как настроить внутренние часы организма на сжигание калорий

Как вы видите, диета состоит из тех продуктов, которые можно найти в любом доме, поэтому вам не нужно будет покупать что-то сверхъестественное или искать по всему городу нужные продукты.

Это интересно:  Как похудеть с помощью лимона?
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector