Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита дома? Как избавиться от целлюлита дома ? Наверное, у вас есть причина, если вы задаете этот вопрос. Зимой, конечно, целлюлит заметен меньше, но те, у которых он есть, не забывают про него никогда. Особенно после рождественских праздников, которые хоть и закончились, но стройности нашим фигурам не прибавили, несмотря на разгрузочные дни, многие потирают свои «галифе» и размышляют, как же справиться с целлюлитом экономично, но эффективно.

С точки зрения медиков, целлюлит – это застойное явление в подкожно-жировой клетчатке. Жировая ткань состоит сотни миллиардов клеток, которые накапливают в себе жиры. Эти клетки, под названием адипоциты, могут увеличивать свои размеры в несколько десятков раз. Увеличиваясь, они образуют трудноустранимые жировые отложения, которые вдобавок еще и оказываются зажатыми между фиброзными волокнами. В этих зонах кровеносный отток затруднен, т.к. сосуды сдавлены. Подкожные ткани несколько отекают, а кожа становится бугристой и неровной – вот вам эффект апельсиновой корки, т.е. целлюлит. Они имеет несколько этапов формирования и его образование связано с гормональной перестройкой женского организм. У мужчин целлюлит встречается крайне редко.

Это интересно:  Как можно худеть на 1 кг каждый день

Избавляемся от целлюлита дома

Итак, чтобы избавиться от целлюлита дома , требуется выполнить следующие правила:

  • Применить очищение организма, отрегулировать питание. Садиться на строгую диету не рекомендуется, т.к. организм примет это явление за угрозу и перейдет в экономичный режим работы, т.е. начнет откладывать жиры про запас, тем самым вы еще больше увеличите целлюлит. Все нужно делать с умом и постепенно. Просто выбираем правильное питание.
  • Подобрать косметические средства от целлюлита. Хороший эффект дают косметические обертывания от целлюлита, маски из меда. Суть антицеллюлитного обертывания в создании парникового эффекта или эффект сауны. Для этих целей используются глина, мед, водоросли, эфирные масла, кофе. И конечно, готовая косметика известных брендов специально для решения данной проблемы.

Массаж

Массаж для избавления от целлюлита дома нужно делать каждый день, также с применением косметических антицеллюлитных средств. Массажировать бедра или ягодицы можно самой при помощи массажера.

Физическая нагрузка

Самые простые упражнения при борьбе с целлюлитом – это ходьба, бег, катание на лыжах, коньках, плавание. Это самые малозатратные виды спорта, например, для ходьбы не требуется даже особой экипировки. Хороший эффект дают занятия аквааэробикой: сочетание физической нагрузки и сопротивление воды. Результат потрясающий, вы не только избавитесь от целлюлита, но и укрепите мышцы тела и сердца.

Это интересно:  Простые способы для похудения на работе

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector